ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は、歯痛の原因は肩こりだったという患者さんにお話を聞いてブログを書きました。
・肩こりがひどくなると歯が痛い
・歯が浮いたような感じが続いている
・歯医者に行ったけど虫歯じゃなかった
・夜中の歯が痛くて寝れない
という方はぜひ最後までご覧くださいませ。
目次
肩こりが原因で起こる歯痛の痛み方
虫歯なのか肩こりなのか、どうやって判断するの？と疑問になったので、痛み方に注目して患者さんにお聞きしました。歯痛は虫歯の時のようなズキン！とした痛みではなく、歯茎が腫れているような、しびれているような…という痛みなんだそうです。患者さん曰く「歯が浮く感じ」になるそうですね。
また「どの歯が痛いのかわからない…」という方もいらっしゃいました。このような痛み方をしていて、歯医者さんへ行っても異常が見つからなかった場合は肩こりが原因かもしれませんね。
注意！！虫歯や噛み合わせが原因もある
肩こり由来の歯痛であれば、肩こりを改善すれば自然と歯痛も収まるでしょう。ただ、気をつけていただきたいのは「肩こりと虫歯」や「肩こりと噛み合わせの問題」が両方、存在している場合です。こういう場合には、それぞれ両方の治療をしないといけません。
ですので、肩こり由来の歯痛が起こるケースがあると頭の片隅に覚えておいて、虫歯や噛み合わせのトラブルが別途ある可能性も否定しないでください。自己判断はお悩みの改善を遅らせることがあるので、この点だけは気をつけてくださいませ。
肩こりになる要因
食いしばりや歯ぎしり
肩こりの原因の大多数は姿勢の悪さです。具体的には、首が前に傾くことで下あごが引っ張られ、上の歯と下の歯の噛み合わせが悪くなります。
その結果、無理に噛もうとすることで痛みを発し、さらなる肩こりを引き起こす悪循環が生まれます。
顎の歪みと首の歪み
顎の歪みや首の歪みも、肩こりと歯痛の原因となります。座ったまま、首を左右に回した時、片方だけ回りにくいと、筋肉の緊張や血流の悪化を引き起こし、結果として肩こりや歯痛を引き起こすことがあります。
姿勢の悪さ
肩こりの原因の一つである姿勢の悪さは、歯痛を引き起こす可能性もあります。特に、猫背の方はずっと首や肩に負担をかけ続けているため、肩こりになりやすく、それが歯痛を引き起こす可能性があります。
生活習慣
特に、ストレスや不規則な生活、不適切な食事などは、肩こりを引き起こし、それが歯痛を引き起こす可能性があります。
肩こりから歯が痛い場合に必要な改善法
歯痛の症状は、虫歯だけでなく、歯周病や歯根膿瘍、さらには顎関節症など、さまざまな疾患のサインとなります。そのため
・ピンポイントでズキズキ痛む場合
・噛んだ時に強烈な痛みがある場合
・冷たい物を口に入れた時に痛みがある場合
必ず歯科医に診てもらうことをオススメいたします。
歯医者で異常ない場合の改善方法
顎のストレッチ
特に、内側翼突筋という顎にある筋肉をストレッチすると、肩こりやそれによる歯痛が改善することがあります。
親指を顎のエラの下から上にグッと指を入れます。１０秒ほど押さえてゆっくり鼻呼吸します。これを２回×１日朝晩２セット
生活習慣の改善
ストレスの管理、正しい姿勢、バランスの良い食事などが重要です。特に、YouTubeやニュースをスマホでよく見ている方は、なるべく猫背にならないように注意してください。
まとめ
今回は、肩こりからの歯痛について書かせていただきました。ほとんどの場合、上記の改善方法をしていただければ、少しずつ良くなってくると思います。どうしても良くならない場合は、あかり整骨院にご相談ください。
首や肩甲骨の動きに左右差があると、肩こりをおこしやすくなります。左右のバランスが整うと、肩や首の筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する効果があります。お悩みの方はご連絡くださいませ。
最後までご覧いただきありがとうございます。
【監修】 柔道整復師 香西 良亮
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