いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます！！
あかり整骨院院長の香西です！！
突然ですが、鼻の穴ってすごく不自然に感じませんか？
なぜなら、目は周りを見渡すため、２つ離れてついています。
耳は周りの音を聞き分けて、距離を測るため、２つ離れてついています。
鼻の穴２つ近すぎませんか？
しかも、穴は奥でつながっているのにです！
人は鼻と口で呼吸します。
口は物を食べるために大きく、歯が生えていて噛むことができます。
ではなぜ、鼻は小さく、２つに分かれているのでしょうか？
１つにした方が、呼吸しやすいですし、鼻づまりもなくなりそうでいいような気がします！
しかも、驚いたことに、誰でも片方の鼻はつまっているのです！！！
今、左右の鼻を片方ずつふさいで呼吸してみて下さい。
必ずどちらかの鼻がつまっているはずです。
3時間後にもう一度、片方をふさいで呼吸してみると、さっきとは逆の鼻がつまっている！！
不思議だと思いませんか？
これにはちゃんと理由があります。
今回の内容
今回のブログでは、『片方の鼻がつまっている理由』『鼻の穴が２つ必要』『鼻づまりの対処法』をお伝えします。
ブログをご覧になる事で、自分の鼻に愛着がわき、無駄に鼻呼吸をしたくなります。
そして、
・鼻がつまって夜眠れない
・仕事に集中できない
・口呼吸し過ぎてノドが痛い
このような事で、お困りの方にピッタリな情報をお伝えしております。
私と同じように、鼻に疑問が感じたり、鼻づまりでお困りの方はぜひ最後までご覧ください(^^)/
常に片方の鼻がつまっている理由！！
① 匂いを嗅ぎわけるため！
空気中には匂い物質が漂っていて、鼻にはそれを感じとるセンサーがあります。空気中の匂いを吸い込むことによって脳は「お、匂ってる匂ってる」と反応するわけです。
ところが、鼻の匂いを感じるセンサーが、奥の天井あたりにあるため、空気を吸い込む勢いがないと届かないのです。
（センサーが入り口付近にあると、匂いを感じ過ぎてしまい、刺激が強いと失神してしまうため）
そこで、片方の鼻をつまらせ、吸引力を２０％にし、反対側を８０％にすることで、空気を吸い込む力を強くし
鼻の奥のセンサーまで届けることで、たくさんの匂い物質を届けることが可能になっています。
② 呼吸を省エネにし身体の負担を軽くするため！
鼻の穴はストロー位の大きさで、『呼吸しなければ！！』と意識して呼吸している人はいないと思います。
しかし、鼻の穴がひとつの大きなストローになると、吸う力がかなり必要になります。
つねに息切れのような深呼吸をすることになり、仕事どころではなくなってしまいますよね。
なので、小さな穴２つに分かれて約3時間のシフト制にしているのです。
片方の鼻が働く：反対側が休む
８ ： ２
の割合で交代する事で、息を吸う時につかう筋肉（横隔膜、胸の筋肉など）に負担が少なり、省エネになっているわけです。
（ネーザル・サイクルと呼ばれています）
③ 寝返りをするために重要！？
先ほどお話した（ネーザル・サイクル）は、約3時間ごとのシフト制だとご説明しました。
ここからがとても面白いのですが、このシフトを強制的に変更する事ができます。
まず、体の左側を下にして横向けに寝てみてください。
しばらく寝たままでいると、上になっている右の鼻の穴の通りが良くなります。
これは人間がお猿の時代、土の上で寝ていて、下の土を鼻で吸い込まないようにとか、寝ていても匂いで危険を察知できるように、上になっている鼻の通りがよくなるという大昔の名残があるためです。
しかし、横向きで約3時間寝ていると、上になっている方の穴がつまってきます！！
上の穴がつまると、人間は無意識に不快に感じて「ゴロリ」とつまっている方を下にしたくなるようで、また3時間たつと、反対の鼻がつまり「ゴロリ」と寝返りをくりかえし、身体の片側に負担がかからないようにしてくれているようです。
①②③全てにおいて言えるのは、穴が２つない機能しないということです。
やっぱり２つないとダメなようにできているのですね～。
穴が１つになっても少しカッコ悪い気もしますしね(笑)
鼻づまり解消方法！！
これからの季節、カゼをひいたり、花粉症がひどくなり、鼻づまりに悩む方も多くなってきます。
そこで、ここぞという時にすぐできる、簡単対処法をお伝えします。
①舌と眉間に圧力をかける方法
1. 軽く上を向き、舌を上の歯に強く押し当てます
2. そして、1秒押したら離すを繰り返す
3. 1と2の動作をしながら、眉毛のちょうど間に2本指を強く押し当ては離す、この動きを同時に行う。
4. これを20秒くらい繰り返す。
②鼻をつまんで息を止めるだけ
顎を突き出し指で鼻をつまむ。息を止め、苦しくなったら指を離して呼吸をする。
鼻は悪いものを吸い込まないようにつまらせています。しかし、息を止める事で『呼吸しなければ～』っと身体に指令を送り鼻が通ります。
なぜなら、悪いものを吸い込まない事より、呼吸することの方が緊急性がたかく優先されるからです。
（注意：仕事に支障がでる、夜眠れないなど、困った時におこなってください。鼻がつまるという事は、鼻にもそれなりの都合がありますので「ここぞ！！」という時だけ行ってください）
監修 ：国家資格 柔道整復師
香西 良亮
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院長の私が責任を持って治療しますのでご安心下さい。
◎初めて来られる方は、問診や検査に時間がかかるため1時間20分ほどお時間をいただいておりますので、お時間に余裕をもってご予約お願いいたします。
また、治療の質を落とさない為に完全予約制にしているので、１日の予約枠を10名(新患２名)のみとさせていただいています。
まずはご自身のお身体の状態を「正しく」知ってもらう事から治療はスタートします。
お身体の不調でお悩みがございましたらお気軽にご相談下さい。
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また、患者さんの大切な時間を「ただ待つ」というもったいない使い方をしてほしくないのです。
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